豆浆是营养丰富的饮品，每天喝上1-2碗豆浆对人体健康很有帮助，但是喝豆浆也需要注意一些日常容易忽视的问题。
不宜生喝或未煮透喝。饮用生的和未煮透的豆浆，会引起恶心、呕吐或腹泻等。
不宜加拌红糖。红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合，生成对人体有害的变性沉淀物。
不宜加冲鸡蛋喝。蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，不能增加营养。
不宜空腹喝。空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。
其实喝的豆浆的好处很多的，对于MM来说，豆浆是很养颜的一种饮品，对皮肤十分的好。
曾经看到一份报道上这样说到，中国人的体质更适合喝豆浆，要比牛奶来得吸收。
另外吃不消再罗嗦一句，牛乃也是不适合空腹喝的，这样不能吸收。。。。
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